Kẹo ngủ melatonin có tốt không: ngoài ra

kẹo ngủ melatonin có tốt không Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung Melatonin với vai trò hỗ trợ giấc ngủ. Bạn có thể dễ dàng tìm mua được ở các hiệu thuốc hoặc các sàn thương mại điện tử.. kẹo eugica Người làm việc ca đêm hoặc đi máy bay xa múi giờ (jet lag) thường được khuyên dùng melatonin ngắn hạn để điều chỉnh nhịp sinh học. kẹo akiko Ngoài ra, kẹo ngủ còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu và kéo dài theo chu kỳ ngủ. Đồng thời, giảm tình trạng thức đêm, giật mình hoặc dậy quá sớm.