kẹo ngủ melatonin có tốt không Bên cạnh đó, Melatonin còn hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể. Một số nghiên cứu cho thấy, hormone này có thể cải thiện sức khỏe của mắt, giảm các triệu chứng liên quan đến trầm cảm và giảm tình trạng trào ngược dạ dày thực quản.. kẹo merci Người lớn tuổi dùng kẹo ngủ melatonin cần lưu ý: cơ thể họ nhạy cảm với thay đổi hormone. Liều thấp từ 0.5–1mg thường an toàn hơn liều cao. kẹo điều ước Tóm lại, Melatonin là một hormone điều hòa chu kỳ ngủ thức của cơ thể và được ứng dụng để sản xuất thuốc hoặc các thực phẩm bổ sung để hỗ trợ và điều trị chứng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Melatonin nhìn chung khá an toàn với người sử dụng nhưng không nên dùng thường xuyên hoặc lạm dụng. 13 Tài liệu tham khảo 1. Leigh Ann Anderson, (Ngày đăng: Ngày 08 tháng 10 năm 2021). Melatonin , Drugs.com. Ngày truy cập: Ngày 23 tháng 04 năm 2023. 2. EMC (Ngày đăng: Ngày 29 tháng 04 năm 2021). Slenyto 1 mg prolonged-release tablets , EMC. Ngày truy cập: Ngày 23 tháng 04 năm 2023. 3. Mayo Clinic Staff (Ngày đăng: Ngày 03 tháng 03 năm 2021). Melatonin , Mayo Clinic. Ngày truy cập: Ngày 23 tháng 04 năm 2023. 4. Rachael Ajmera (Ngày đăng: Ngày 14 tháng 10 năm 2018). Melatonin: Benefits, Uses, Side Effects and Dosage, Healthline. . Ngày truy cập: Ngày 23 tháng 04 năm 2023.
