Kẹo ngủ melatonin có tốt không: kẹo ngủ melatonin chỉ có thể phát huy tố

kẹo ngủ melatonin có tốt không Kẹo ngủ melatonin chỉ có thể phát huy tối đa hiệu quả cải thiện giấc ngủ khi được sử dụng đúng liều lượng và thời điểm. Ngược lại, nếu lạm dụng hoặc quá phụ thuộc vào nó, tác hại của kẹo ngủ melatonin gây ra lúc này sẽ khiến nhịp sinh học tự nhiên của bạn bị đảo lộn nghiêm trọng. Khi đó, cơ thể dần mất đi khả năng tự điều chỉnh giấc ngủ, gây khó khăn trong việc ngủ đúng giờ và thức dậy đúng nhịp, dẫn đến tình trạng mất ngủ càng thêm nghiêm trọng.. kẹo himalaya Melatonin an toàn hơn thuốc ngủ kê đơn vì ít gây lệ thuộc. Nhưng lạm dụng lâu dài vẫn làm cơ thể bớt tự sản xuất hormone này. kẹo merci Các bác sĩ cũng đang nghiên cứu để xem liệu Melatonin có thể chỉ định cho: