Kẹo ngủ melatonin có tốt không: biotin là vitamin gì

kẹo ngủ melatonin có tốt không Biotin là vitamin gì? Uống biotin có thực sự cần thiết?. kẹo thối Người làm việc ca đêm hoặc đi máy bay xa múi giờ (jet lag) thường được khuyên dùng melatonin ngắn hạn để điều chỉnh nhịp sinh học. kẹo ngậm con tàu Theo chuyên gia dinh dưỡng Jerlyn Jones, chủ sở hữu của The Lifestyle Dietitian (một tổ chức tư vấn dinh dưỡng tại Úc), melatonin không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác.