Kẹo mút chupa chups bao nhiêu calo: kẹo mút chủ yếu cung cấp loại năng lượng

kẹo mút chupa chups bao nhiêu calo Kẹo mút chủ yếu cung cấp loại năng lượng nào? Kẹo mút chủ yếu cung cấp năng lượng từ đường (carbohydrate đơn giản), rất ít hoặc không có chất béo và protein.. kẹo dẻo boom jelly Dân văn phòng thường “lấy kẹo mút chống buồn miệng”, nhưng 3–4 cây liên tục sẽ cộng thêm 150–200 calo ngoài dự tính. hamer kẹo Cách tốt nhất để thỏa mãn cơn thèm ngọt một cách lành mạnh là tìm đến các lựa chọn tự nhiên. Trái cây tươi là nguồn cung cấp vị ngọt tự nhiên, chất xơ, vitamin và khoáng chất, đồng thời có lượng calo thường thấp hơn đáng kể so với kẹo mút . Để hiểu rõ hơn, bạn có thể tìm hiểu một quả táo bao nhiêu calo và so sánh với lượng năng lượng từ một chiếc kẹo mút trung bình. Các món ăn vặt lành mạnh khác như sữa chua Hy Lạp không đường với trái cây hoặc một nắm hạt cũng là những lựa chọn tốt hơn nhiều về mặt dinh dưỡng.